Coloque Seu E-mail  e Receba Dicas exclusivas.

ALIMENTOS SAUDÁVEIS DICAS DE SAÚDE

Os 9 Benefícios do Limão para a Saúde e Beleza

Os benefícios do limão para saúde são diversos, pois possui vários nutrientes para o nosso corpo. O limão é uma fonte de vitamina C, muito conhecida por seus benefícios à saúde e beleza. A vitamina C ajuda combater os radicais livres e atua na renovação celular, ou seja, ajuda rejuvenescer.

O limão ajuda a melhorar a imunidade, sendo um ótimo aliado para combater gripes e resfriados, especialmente quando usado como chá e misturado com mel.limãoO limão, também é uma fonte de potássio, magnésio e de sais minerais. E, quanto a casca do limão, embora não seja ingerida, tem bastante fibra solúvel, que ajuda na redução do colesterol e no controle da glicemia. Além disso, o limão possui outros benefícios para a saúde, como:

1. Melhora o hálito: O limão deixa o hálito mais fresco e, também, ajuda prevenir inflamações na gengiva e dores de dente.

2. Trata a anemia: O limão aumenta a absorção de ferro dos alimentos vegetais quando consumido durante as refeições.

3. Previne o câncer: O limão age como uma excelente fonte do poderoso antioxidante da vitamina C. Consumir o limão ou seu suco ajuda combater os radicais livres, que podem causar câncer.

4. Acelera a cicatrização: A vitamina C, presente no limão, promove a cura de ferimentos e é essencial para manter os ossos, tecidos e cartilagens saudáveis.

5. Trata a prisão de ventre: O limão é muito bom para ajudar na digestão, combatendo prisão de ventre e prevenindo a produção de gases.

6. Diminui o inchaço: O limão ajuda eliminar as toxinas do corpo, através da urina, já que aumenta sua quantidade no corpo.

Desta forma, as toxinas são libertadas rapidamente, mantendo o trato urinário saudável. O ácido cítrico do limão ajuda potencializar a função das enzimas, estimulando o fígado e ajudando na desintoxicação.

7. Emagrecer: Por ajudar a desintoxicar o organismo, o limão é um ótimo aliado no emagrecimento, ajudando na eliminação do excesso de gorduras presentes no sangue.

O suco de limão ajuda emagrecer, pois desintoxica o organismo, desincha e aumenta a sensação de saciedade. Além disso, limpa o paladar, ou seja, tira a vontade de comer alimentos doces que engordam e prejudicam uma dieta saudável.

8. Trata a pele: O limão é excelente para a pele, porque ajuda remover manchas, curar a acne e proporciona brilho. Mas, você deve ter cuidado ao aplicar o limão em sua pele, isso mesmo!

Não se exponha ao sol, pois causa queimaduras e, surge as manchas na pele. Portanto, sempre que usar o limão, ao terminar o processo, aplique sempre o protetor solar.

O limão é rico em vitamina C, uma vitamina importante por ajudar combater danos na pele, causados pelo sol e poluição.

Além de tudo, pode reduzir rugas e melhorar a textura da pele. A vitamina C, também, desempenha um papel fundamental na formação do colágeno que, ajuda retardar o envelhecimento e firmar a pele.

9. Infecções de garganta: O limão auxilia no combate a infecções, dor de garganta e amigdalite, pois contém propriedade antibacteriana. Para dor de garganta, dilua o suco de meio limão com metade de água e faça gargarejos com frequência.

Apesar de todos os benefícios do limão, o seu consumo deve ser moderado. E, não é recomendado o uso do limão para crianças, mulheres que estejam amamentando, na gravidez e, em caso de úlceras e pessoas sensíveis às substâncias presentes no limão.

Facebook Comments

Gostou do artigo?

Coloque Seu E-mail e Receba Meus Dicas exclusivas.

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.