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ALIMENTOS SAUDÁVEIS CHÁ DICAS DE SAÚDE EMAGRECER

Como Emagrecer 2kg em 1 Semana com Gengibre

O gengibre é uma raiz que tem um sabor forte e agradavelmente picante e possui muitos benefícios para a saúde. E, um desses benefícios é a capacidade do gengibre acelerar o metabolismo, facilitando um emagrecimento saudável.

O gengibre tem um efeito termogênico, isto é, aumenta a temperatura do corpo, acelerando o metabolismo e, consequentemente facilitando a queima as calorias.

O gengibre também ajuda manter a saciedade, por isso consumi-lo ajuda eliminar o desejo de comer demais. Então, consumi-lo é uma das melhores maneiras de auxiliar no processo da perder de peso e, além de tudo ele possui poucas calorias e pode ser usado fresco nas refeições ou feito o chá.

Além de ajudar perder peso, o gengibre também ajuda manter relaxado o sistema gastrointestinal, prevenindo vômitos e náuseas. Ele age como anti- inflamatório natural, ajudando prevenir doenças como câncer cólon-retal. Dentre outros benefícios, também podemos citar:gengibreGripe e resfriado: É excelente para o tratamento de gripe e resfriado. Misturar uma colher de chá do suco de gengibre com um pouco de mel ajuda aliviar a tosse e dor na garganta. E, tomar o chá de gengibre ajuda descongestionar o nariz e garganta.

Ajuda prevenir o câncer: As propriedades anticancerígenas são atribuídas ao 6-gingerol, uma substância que é encontrada em grandes quantidades no gengibre cru.

Dor muscular: O gengibre reduz dores musculares após a prática de exercícios.

Reduz os gases: Adicionar gengibre na salada vai te ajudar quando exagerar no consumo de alimentos que estimulam a formação de gases, como o feijão.

Aumenta a libido: Segundo especialistas, o gengibre estimula a lubrificação da mulher e prolonga a função erétil devido a sua ação estimulante no sangue.

Elimina toxinas: O gengibre estimula a produção de enzimas, no que ajuda o fígado trabalhar e eliminar toxinas. E, assim, desintoxica o corpo e favorece a saciedade.

O gengibre é um aliado poderoso para emagrecer de forma saudável. Suas propriedades termogênicas aceleram o metabolismo, ou seja, faz com que o corpo queime mais gordura rapidamente. Além disso, é um anti-inflamatório e ajuda eliminar a a indesejável celulite, deixando você com o corpo dos sonhos.

O chá de gengibre é uma bebida com muitos benefícios, principalmente, para emagrecer. Ele pode ser consumido morno ou gelado e faz você secar 2kg em 1 semana! Veja a receita!cha de gengibreINGREDIENTES:

200ml de água

1 rodela de gengibre (aproximadamente 2 dedos)

PREPARO:

Esquente a água até começar levantar fervura, desligue o fogo. Em seguida, acrescente o gengibre e tampe a mistura por 5 minutos. Beba morno ou gelado! Para potencializar, você pode adicionar limão que, também ajuda na perda de peso. Beba 3 vezes por dia.

Para intensificar os benefícios do chá de gengibre, você pode adicionar à receita o suco de limão, rodelas de berinjela, rodelas de pepino ou canela para melhorar o sabor e aproveitar os benefícios desses outros alimentos, que também ajudam acelerar o metabolismo.

Para efeitos melhores e mais rápidos, você precisa manter uma alimentação balanceada, beber bastante água e praticar exercícios físicos.

Apesar de todos os benefícios do gengibre, grávidas, pessoas que sofrem com hipertireoidismo ou que fazem o uso de medicamentos para controlar o diabetes e a hipertensão arterial não devem consumir.

O uso do gengibre junto com as medicações pode provocar uma queda significativa da pressão arterial ou um quadro de hipoglicemia.

Pacientes com distúrbios hemorrágicos não podem consumir gengibre devido ao alto risco de hemorragia por reduzir a taxa de coagulação sanguínea. O seu consumo  também é contra indicado para quem tem problemas estomacais, como gastrite e úlcera.

É importante, antes iniciar qualquer método caseiro, conversar o seu médico para prevenir efeitos colaterais.

Portanto, para emagrecer de forma natural, também requer uma série de cuidados com a saúde. E, assim, vale sempre pedir orientação de um especialista.

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